Ενδεικτικό διαιτολόγιο για ενήλικες με γαστρεντερικές διαταραχές – Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου(ΣΕΕ)
* Με βάση 1900-2000kcal που αντιστοιχούν στις μέσες ανάγκες ενηλίκων, σύμφωνα με τον WHO. • Πρωινό – 1 ποτήρι κεφίρ, 2 φέτες ψωμί σίκαλης με μέλι και 1 φρούτο εποχής • Δεκατιανό – 1 φρούτο [...]
Ενδεικτικό διαιτολόγιο για παιδιά 7-10 χρονών
* Με βάση 1600-1700kcal που αντιστοιχούν στις μέσες ανάγκες παιδιών 7-10, σύμφωνα με τον WHO. • Πρωινό – 1 στραγγιστό κατσικίσιο γιαούρτι με δημητριακά και μέλι • Δεκατιανό – 2 φρούτα εποχής • [...]
Ενδεικτικό διαιτολόγιο για ενήλικη εγκυμονούσα
* Με βάση 2000-2500kcal που αντιστοιχούν στις μέσες ανάγκες ενήλικης εγκυμονούσας, σύμφωνα με τον WHO. • Πρωινό – 1 κατσικίσιο γιαούρτι και 4κσ σταφίδες • Δεκατιανό – 2 φρούτα επιλογής, 1 τοστ με [...]
Διαιτολόγιο για ενήλικη γυναίκα που βρίσκεται σε δίαιτα (1500kcal)
• Πρωινό – 1 ποτήρι φρέσκο χυμό και 1 τοστ • Δεκατιανό – 1 φρούτο εποχής • Γεύμα – σαλάτα εποχής με κοτόπουλο 120 g, 1 κουταλιά ελαιόλαδο, 1 φέτα ψωμί ή πέρκα ψητή 130 g με χόρτα βραστά, 1 φέτα [...]
